miércoles, 7 de agosto de 2013

Balance semana 15

Hola queridos gordonautas!!!

Bueno, no pensaba hacer una entrada sobre el balance, es más, iba a anotar el 2x1 en la entrada de Peso Semana 15, pero al final decidí abrir entrada. No es que me avergüence, pero decepciona mucho matarte a hacer ejercicio y pesar lo mismo, y si engordas, el doble de frustración. Tanto que hoy me bebí un batido y unas onzitas de chocolate... sí, fue una libertad que me tomé... Lo curioso es que he aborrecido la coca cola, no sé qué narices me pasa, que después de salir de la piscina, es beber un poco y me desagrada.

Hoy Martes (sí, aunque sea ya Miércoles al pasar las 0,00 h), no fui a caminar mi hora pero hice deporte al nadar en la piscina, mañana recuperaré el ritmo y dejaré mi bajón esta noche desahogándome con la almohada.

Lo cierto es que pensaba "quedarme en un futuro" en 89 kilos... pero un amigo que se preocupa bastante por mi, me anima con la dieta y se interesa mucho por cómo la llevo, me dijo que al medir 1,73, debía quedarme en 73 kilos... y puse una cara de WTF que ni os imagináis.  Creo que es exigirme demasiado y me temo que antes de reducir a los 100, me veo en el gimnasio a diario porque sino, no habrá progresos.

Ya dije que me apuntaría a un dietista, que esto de ir a mi bola no es aconsejable y sano, pero es que debo pensar las alternativas porque paso de gastarme cada semana 20 o 30 euros para luego pesarme a la siguiente siguiendo todo a rajatabla y pesar lo mismo o engordar. Y por nada del mundo voy a tomarme esas pastillas milagrosas que te hacen perder rápido peso pero luego lo recuperas y encima engordas el doble. Hay un límite en el adelgazamiento y afortunadamente, no soy de los que juegan con la salud con esas cosas ni mucho menos me veo desesperado como para vomitar la comida y demás prácticas (bulimia, anorexia), que lamentablemente la sociedad "obliga" a muchos a seguir al sentirse presionados por el canon superficial que establece.

Y nada, esta semana vengo tempranito, algo tristón por lo que os he comentado, ojalá hubieran sido buenas noticias, pero de todo hay en esta viña del Señor. Tan pronto tendré momentos de festejo como de frustración. De todo se aprende, digo yo. Saludos 

Peso semana 15

Hola queridos gordonautas!!!

 Bueno, era previsible que engordara, no sé que me pasa que los jueves pierdo un montón y llega el lunes, y me veo hinchado... asi que no lo veré como un paso hacia atrás, porque creo que el estreñimiento, necesito fibra y fruta que pueda ayudarme a ir al baño. No tengo tantos excesos, mentiría si dijera que no me doy alguna libertad, pero sigo dando todo en ejercicio (nadar y caminar), quizá el Jueves pierda más pero soy consciente de que no puedo estar perdiendo cada semana y es inevitable estancarse.


Semana 14:
Peso: 132,4 kg
Cintura: (?)
Contorno: (?)

Semana 15: 
Peso: 132,6 kg, 
Cintura: (?)
Contorno: (?)


Por tanto, he engordado 200 gramos.

domingo, 4 de agosto de 2013

Humor gordonauta




Y nada más, dejo esta imagen porque me encantó... creo que voy a acabar recogiendo todas las referidas a los gorditos, siempre y cuando no sean ofensivas, y así me sirve para darle un poco de color, humor o ambiente al blog.

Balance semana 14

Hola queridos gordonautas!!!

Esta semana tiene de balance algo extraño, porque a mitad de la misma engordé y volví a adelgazar (lo engordado e incluso más). Mi cuerpo empieza a pedir un respiro por lo que se ve y es algo completamente normal, no me fastidia porque perder 1 kilo semanal tiene que ser un choque grande para el metabolismo. Lo que hace que me estanque.

De ejercicio sigo igual, solo que tal vez haya descuidado la dieta y coma lo que no debo: gusanitos, patatas, que aunque son en pequeñas dosis, unidos a la coca cola, por más ejercicio que haga después, es grasa.

También he notado estreñimiento, no voy al baño todos los días sino cada dos, lo que me hace sentirme hinchado y encima sin apetito en las comidas grandes... que por cierto, no hago las 5 comidas sino 3... así como no comer fruta.

Todo esto se verá reflejado mañana o pasado cuando haga el balance de la semana 15, pero bueno, de todo se aprende y rectificaré para obtener mejores beneficios a la hora de pesarme. Aparte, he de aprender a pesarme el lunes y esperar al siguiente, porque me obsesiono con hacerlo cada dos días y luego me llevo fiascos.



Peso semana 14

Hola queridos gordonautas!!!

 Bueno, vengo a pasarme rápido porque mañana ya es Lunes y no quiero fundir dos semanas. El resultado es más que obvio, reduzco menos menos pero ya veo que empezaré a estancarme o engordar 200 o 400 gramos, pero bueno, lo importante es perder o mantenerme. Asi que me quedo sastisfecho.


Semana 13:
Peso: 133,2 kg
Cintura: (?)
Contorno: (?)

Semana 14: 
Peso: 132,4 kg, 
Cintura: (?)
Contorno: (?)


Por tanto, he adelgazado 800 gramos.

lunes, 22 de julio de 2013

Balance semana 13

Hola queridos gordonautas!!!

Como ya mencioné en el peso de la semana 13, me salté los datos de la 12 porque prácticamente no hubo nada que señalar... y tampoco os iba a aburrir. No engordé, pero para 200 gramos tampoco sabía qué comentar. Soy consciente de que al cuerpo le llega un momento en que no puede estar perdiendo y perdiendo, pide su "tregua" y debe estancarse... aunque no me guste demasiado la idea jeje Más que nada porque me esfuerzo demasiado y no ver frutos, pues frustra. Mejor eso que engordar.

A lo que iba, si bien dije que iría a caminar 1 hora todas las noches y natación cada 2 días (o sea, 4 días a la semana)... al final decidí nadar los 7 y subirme la intensidad. Noto un dolor de brazos, pero poco a poco me supero en el número de largos y aunque por la noche me da perecilla salir, lo cumplo a rajatabla y camino. Sea como fuere me noto más ágil de los brazos.

Aparte de que estoy morenito, jajaja ya dije que salir de noche me convertía en un vampiro por lo pálido que soy, todo un cambio del verano. Tengo que matizar que con el calor ponerse a dieta es infernal, más que nada porque tuve que tomar un trozo de chocolate y coca cola porque anteayer me mareé estando en casa (sí, dentro hace más calor que fuera).

A veces me entra la impaciencia, sé que obviamente no voy a quedarme figurín en 1 mes, pero me miro al espejo y me veo igual... mis familiares dicen que la pérdida de peso se nota en que tengo la cara más chupada y en la cintura, pero yo no sé si lo dicen por halagarme y animarme o a saber...  Comenté que no sabía si regresar al Naturhouse, porque la verdad, eso de perder peso por mi cuenta sin supervisión médica es un atraso y no es sano, por lo que no quiero abusar... tengo que ir pensando a que nutricionista acabaré yendo. No me vale la excusa de mi padre: "con que comas poco y hagas ejercicio, no necesitas ayuda ni nada".

Añado que soy algo celoso y competitivo, y ver que otros pierden más deprisa que yo, no me hace ni pizca de gracia... Y lo sé, debo pensar que esto no es una carrera. Por el momento, no tengo más que añadir, que no quiero que me salga entrada testamento... solo que ya empiezo a pensar en la estación que viene: ¿qué haré cuando llegue otoño? ¿cómo variaré el ejercicio? ¿iré a una piscina cubierta si al estar en el pueblo de al lado, coger el bus y llegar, da perezaca? ¿caminaré tanto como ahora aunque haya más frecuentes lluvias que me frenen? El caso es que estamos a Julio, finales, pero queda tiempo... lo importante es que tengo fuerza de voluntad en seguir adelgazando y hacer ejercicio. Lo demás, ya vendrá solo.

Y para despedirme dejo una imagen que me encantó, nada más verla, supe que debía traerla para acá.

Perdonad por ser tan rosa jajaja Y nada, por si mañana no me paso, os comunico que es mi cumpleaños y que cuando sople las velas, el deseo no irá sobre adelgazamiento y tal jajaja
¡Hasta la semana que viene!


Peso semana 13

Hola queridos gordonautas!!!

 Si la semana pasada no me pasé, fue sencillamente porque no hubo logro alguno. Creo que pese a hacer ejercicio: andar una hora y natación, mi cuerpo se estancó... porque a mitad de semana llegué a 133,5 y volví a engordar... en fin, un vaivén extraño. Pero bueno, hoy Lunes me pesé y comprobé que bajé el peso.


Semana 11:
Peso: 134,4 kg
Cintura: (?)
Contorno: (?)

Semana 12: 
Peso: 134,2 kg, 
Cintura: (?)
Contorno: (?)


Semana 13: 
Peso: 133,2 kg, 
Cintura: (?)
Contorno: (?)


Por tanto, he adelgazado 1 kg.